Creatina como tomarla

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Estamos hablando de la creatina. Precisamente en ella queremos detenernos ahora mismo. Pero no es seguro si va bien o no. El polvo de creatina concentrado, es un suplemento alimenticio. Si quieres tomar creatina mientras vas al trabajo, lleva una botella de agua aparte y. Consiste en tomar 5 gramos diarios de creatina durante 6 semanas. La creatina, como suplemento, tiene numerosos beneficios,. La mejor forma de tomarla es con bastante agua. Mayor beneficio cuando empiezan a tomar suplementos de creatina que las. Si, algunos dicen que con tomar 5gr con 250ml de agua ya es suficiente, pero tambien escuche por ahi, que conviene tomarla con jugo de manzana o con azucar,. Da todo de ti con Yaoca

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